Die zwei Hauptgründe für non-contact Verletzungen im Sport?
- Kein adäquates, individuell abgestimmtes Trainingsprogramm
- Exzessive Loadanstiege
Den Trainingsload messbar machen und Verletzungen vermeiden!
Nebenbei stellen wir dir mit SMP ein Tool zur Verfügung, mit welchem die Trainingsplanung und das Loadmanagement unkompliziert funktioniert.
Das ganze Video findest du hier:
Trackst du den Trainingsload deines eigenen Trainings oder deiner Sportler:innen?
