DIE BELASTUNG IST DOCH FÜR JEDE:N GLEICH, ODER?!
Belastung ist nicht gleich Beanspruchung. Daher muss die Belastung individuell betrachtet werden. Es ist notwendig sich über die externe und interne Belastung Gedanken zu machen, denn die biologischen Antworten (Herzfrequenz, subjektives Belastungsempfinden, Sauerstoffaufnahme, Blutlaktat, …) variieren massiv.
Wir sind nunmal „leider“ keine Maschinen und tolerieren alle Reize in maximalem Ausmaß über längere Zeit…
Das ganze Video findest du hier:
